Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og et morsomt tidsfordriv — ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino-spill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du har råd til å miste, og betrakt eventuelle gevinster som en bonus, ikke som forventet inntekt.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling-aktiviteter på sikkumedia.com. Aldersbegrensningen er satt for å beskytte mindreårige. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å være oppmerksomme på barnas internettaktiviteter.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Stadig ønske om å gamble med større beløp for å oppnå samme spenning
- Gjentatte forsøk på å kutte ned eller stoppe gambling
- Uro eller irritabilitet når du forsøker å slutte
- Gambling som en måte å rømme fra problemer eller negative følelser
- Jaging av tap — å gamble mer for å gjenvinne penger du har tapt
- Løgn til venner og familie om omfanget av gambling
- Økonomiske problemer forårsaket av gambling
- Tap av jobbtilbud, relasjon eller utdanningsmuligher på grunn av gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casino-nettsteder tilbyr verktøy som hjelper deg med å kontrollere gambling-vanen din:
- Innskuddsgrenser: Sett et maksimum for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem en maksimal sum du er villig til å tape før du slutter for dagen
- Virkelighetssjekker: Varsler som minner deg om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Midlertidig eller permanent stenging av kontoen din hvis du trenger en pause
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling-aktiviteter
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det ledende organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet — Rusmiddeletaten
Ressurser og informasjon om gambling og avhengighet
www.helsedirektoratet.no - Totallotteriet — Ansvarlig Gambling
Informasjon og ressurser for ansvarlig gambling
www.totallotteriet.no - Sos Gambling
Telefonrådgivning: 1414 (kostnadsfritt, tilgjengelig 24/7)
Støtte for personer med gambling-problemer
Internasjonale organisasjoner
- GamCare (Storbritannia)
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia)
Nasjonal selveksklusjonstjeneste
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA)
www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du opplever tegn på problemgambling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Du er ikke alene, og det finnes personer som er utdannet til å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller terapeut. Din helse og velvære er viktigere enn noe annet.
Husk: Gambling skal være underholdning, ikke en løsning på økonomiske problemer.